120

공복혈당 120은 정상 범위보다 다소 높은 수치로, 조기 관리가 중요합니다. 혈당 수치를 효과적으로 낮추고 정상 범위로 회복하기 위해서는 식습관 개선, 꾸준한 운동, 스트레스 관리 등 생활 전반의 변화를 고려해야 합니다. 특히 혈당 조절에 도움이 되는 영양소 섭취와 올바른 생활 패턴이 핵심입니다. 본 글에서는 공복혈당 120 관리법과 정상 수치 회복을 위한 실질적인 방법들을 건강한 관점에서 자세히 … 더 읽기