배란11일 단호박 먹으면 좋은 건강 효과와 주의사항
배란 11일 차에 단호박을 섭취하면 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 단호박은 풍부한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 여성의 생리 주기 조절과 호르몬 균형 유지에 도움을 줍니다. 특히 배란기에는 영양소 섭취가 중요하므로, 단호박의 항산화 성분과 식이섬유는 체내 환경 개선과 면역력 강화에 기여합니다. 다만 과도한 섭취는 혈당 상승이나 소화 불편을 유발할 수 있으니 적절한 양을 지키는 것이 … 더 읽기